2020爱眼日宣教

1996年，国家卫生部、国家教育部12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。自2016年开始，“爱眼日”就开始大力宣传防控青少年近视。今天我们要谈的主题就是“科学防控近视，拥有光明未来”。今年上

半年大家“上网”时间是最长的半年了吧！如今你的视力还似从前吗？

2019年北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授团队发布的《国民视觉健康报告》：预期到2020年，近视人口将达7亿，患病率近50%，我国5岁-15岁群体近视患病率将达到77.42%，16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。每一个近视的人都会在人生的某个深夜发出深深的懊悔我当年怎么就近视了呢？

近视发生的原因：

1、遗传因素：父母近视遗传，一般高度近视遗传可能性大

2、环境因素：教室、家庭等用眼场所光线昏暗，采光与照明不足

3、不良行为：用眼时间长、用眼姿势不正确

4、体质因素：饮食不合理，不爱户外运动，其他疾病导致等

以下症状可能提示近视前兆;红眼、眨眼、眯眼、斜眼、揉眼、板眼、歪头、凑近等，应及早到医院进行专业的视力及屈光检查。

青少年近视防护措施：

1、积极关注自身视力异常迹象

如果看不清黑板上的文字，眼睛经常干涩、经常揉眼，要及时告知家长和教师。

2、保持正确的读写看姿势

看书姿势：做到“一拳一尺一寸”

看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。

不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车箱内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

3、连续用眼时间不宜超过40分钟

比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳，切勿直接用手揉眼睛。

4、合理户外活动

适当户外活动，有助于延缓近视的发生发展，但时间不宜过长，也勿直视太阳，防止过强紫外线对眼睛的伤害。

5、养眼食谱：黄绿紫色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。

已经近视了怎么办：佩戴框架眼镜目前仍是矫正屈光不正的首选方法。配镜处方不但需要“准确”的验光，更需要视功能等多种双眼视光学检查结果的参考，所以需要到专业的视光机构检查获得合适的眼镜处方。其他近视矫正方式，我们应通过系统检查，根据自身眼部条件和用眼需求以及医生的建议选择适合自己的矫正方式。如角膜塑形镜（OK镜）、激光近视手术、ICL晶体植入术……

辟谣大作战

01

眼镜能不戴就不戴

很多人认为自己还可以看清东西，所以用不着配眼镜，但实际并非如此。如果裸眼视力非常差，已经低于0.5的状态，看远处基本上看不清，就需要佩戴眼镜了。另外双眼视力差距比较大，如果不戴眼镜矫正的话，双眼就不能同时视物，容易导致斜视的情况出现。

02

戴眼镜会变成“死鱼眼”

中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。因此，近视本身就会导致眼球凸出，与戴不戴眼镜没有关系。

03

近视就不会得老花

近视眼和老花眼从机制上来讲是两种疾病，二者间并无关联。更为令人闹心的是，随着年龄增长，人们的视力会减退，近视与老花并存。